আপনি কি এই প্রোবায়োটিক জ্ঞান সম্পর্কে জানেন?

প্রোবায়োটিকের বিজ্ঞান জনপ্রিয়করণ

প্রোবায়োটিক খাওয়ার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কি? কে প্রোবায়োটিক খেতে পারে না?

একটি ভাল প্রোবায়োটিক হিসাবে, সাধারণত কিছু বিধিনিষেধ রয়েছে এবং বেশিরভাগ লোকেরা তাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এটি খেতে পারে।

কিন্তু প্রোবায়োটিকের সারাংশ এখনও ব্যাকটেরিয়া। কিছু ক্ষেত্রে, যেমন অনাক্রম্য সমস্যা, ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, কেমোথেরাপি চলছে, নবজাতক, বিশেষ বড় রোগ এবং বিশেষ ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তিরা এটি উপযুক্ত নাও হতে পারে এবং আরও মনোযোগের প্রয়োজন। প্রথমে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এটি মূল্যায়ন করুন এবং তারপরে এটি গ্রহণ করবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।

উপরন্তু, দুর্বল হজম ফাংশন এবং ল্যাকটোজ সংবেদনশীলতা আছে এমন ব্যক্তিদেরও প্রোবায়োটিক ব্যবহার করার পরে হালকা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

আপনি যদি উপরের শর্তগুলি পূরণ করেন তবে প্রোবায়োটিক খাওয়ার আগে একজন পেশাদার চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। একজন চিকিত্সকের নির্দেশনায় প্রোবায়োটিকের পরিপূরক আরও আশ্বস্ত হবে।

প্রোবায়োটিক কার্যকর হতে কতক্ষণ লাগে? এটা কি দীর্ঘ সময় ধরে প্রতিদিন খাওয়া যাবে?

অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার চাষ করার জন্য সময় লাগে এবং ভাল ব্যাকটেরিয়াকে স্থিরভাবে বৃদ্ধি পেতে দেয়। অতএব, একটি ভাল পাচন পরিবেশ কার্যকরভাবে বজায় রাখার জন্য প্রোবায়োটিকগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য এবং নিয়মিত এবং পরিমাণগতভাবে প্রতিদিন খাওয়া দরকার।

যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন অবস্থার কারণে, একই প্রোবায়োটিক সম্পর্কে তাদের উপলব্ধিও পরিবর্তিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, পাচনতন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার গুরুতর ভারসাম্যহীন ব্যক্তিদের জন্য, শরীরের মাইক্রোবায়োটা দীর্ঘ সময়ের জন্য সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। প্রোবায়োটিক গ্রহণের শুরুতে, ধারণাটি খুব স্পষ্ট নাও হতে পারে এবং মাইক্রোবায়োটা ভারসাম্যপূর্ণ হওয়ার পরে এটি উন্নত হবে। অতএব, পরীক্ষামূলক সময় হিসাবে প্রথমে 1-2 মাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং তারপর এটি কার্যকর কিনা তা মূল্যায়ন করুন।

উপরন্তু, সকলকে মনে করিয়ে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি যদি প্রোবায়োটিক খাওয়ার পরে অবিলম্বে সংবেদন অনুভব করেন তবে এটি অ্যাব্রাম, সেনা পাতা, অ্যালোভেরা এবং ম্যাগনেসিয়াম অক্সাইডের মতো রেচক উপাদান যুক্ত হওয়ার কারণে হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী সেবন শরীরের অতিরিক্ত বিপাকীয় বোঝা যোগ করতে পারে, তাই নির্বাচন করার সময় আরও মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।