কিভাবে প্রোবায়োটিক নির্বাচন করবেন

উচ্চ-মানের প্রোবায়োটিক বেছে নেওয়ার জন্য, নিরাপদ, অত্যন্ত সক্রিয় এবং ক্লিনিক্যালি ভালো কার্যকারিতা প্রমাণিত প্রোবায়োটিক বেছে নেওয়া প্রয়োজন। অতএব, দীর্ঘ ইতিহাস এবং উচ্চ আন্তর্জাতিক খ্যাতি সহ সুপরিচিত প্রোবায়োটিক ব্র্যান্ডগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আমরা সকলেই জানি, প্রোবায়োটিকের কার্যকারিতার উচ্চ মাত্রার স্ট্রেন নির্দিষ্টতা রয়েছে। বিভিন্ন স্ট্রেন, সরবরাহকারী এবং স্ট্রেন অনুপাতের সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব থাকতে পারে (অবশ্যই, এই প্রভাবটি অবশ্যই ক্লিনিক্যালি যাচাই করা উচিত)। অতএব, প্রোবায়োটিক বাছাই করার সময়, আমাদেরও উচিত প্রোবায়োটিক পণ্যগুলি বেছে নেওয়া যা শিশুদের জন্য উপযুক্ত তাদের বিভিন্ন কার্যকরী প্রয়োজনের ভিত্তিতে।

যেমনটি সুপরিচিত, বিভিন্ন বয়সের জন্য বিভিন্ন পুষ্টির প্রয়োজন হয়, এবং বিভিন্ন বয়সের মধ্যে যে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দেখা দেয় তাও আলাদা, এবং সমাধানগুলিও ফোকাস করা হয়। 0-6 বছর বয়সের সময়কালে, শিশুদের অন্তর্গত"ইমিউন ঘাটতির সময়কাল". এই পর্যায়ে, অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং প্রোবায়োটিকের সুবিধাজনক অবস্থান বজায় রাখতে প্রোবায়োটিকের পরিপূরক শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বয়সের ভিত্তিতে কাস্টমাইজড প্রোবায়োটিক পণ্যগুলি শিশুদের প্রকৃত চাহিদাগুলি আরও ভালভাবে মেটাতে পারে।

উপরের পয়েন্টগুলি ছাড়াও, প্রোবায়োটিক নির্বাচন করার সময়, এটি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ:

1. জীবিত ব্যাকটেরিয়া সংখ্যা পরীক্ষা করুন

শিশুদের মধ্যে প্রোবায়োটিকের চাহিদা প্রাপ্তবয়স্কদের থেকে আলাদা, এবং বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন প্রায় 4 বিলিয়ন থেকে 10 বিলিয়ন জীবিত ব্যাকটেরিয়া খাওয়ার পরামর্শ দেন।

2. স্ট্রেন তাকান

ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস, বিফিডোব্যাকটেরিয়াম বিফিডাম এবং বেবি বিফিডোব্যাকটেরিয়াম ধারণকারী প্রোবায়োটিক পণ্যগুলি বেছে নেওয়া ভাল। সুস্থ মানুষের অন্ত্রের প্রোবায়োটিকগুলির 95% হল ল্যাকটোব্যাসিলাস অ্যাসিডোফিলাস এবং বিফিডোব্যাকটেরিয়াম বিফিডাম, যা শিশু এবং ছোট শিশুদের জন্য অনন্য এবং সুবিধাজনক স্ট্রেন।

3. ডোজ ফর্ম তাকান

কিন্তু ছোট শিশুদের জন্য, গ্রানুল একটি ভাল পছন্দ। বয়স্ক শিশুদের জন্য, চিবানো ট্যাবলেট একটি ভাল পছন্দ।